L poudre de tryptophane

Qu'est-ce que la poudre de L-tryptophane ?

Poudre de L-Tryptophane est un essentiel acides aminés c'est nécessaire à la fabrication des protéines. Il est naturellement présent dans la viande rouge, la chair, les œufs et les produits laitiers.

L le tryptophane, poudre est important pour de nombreux organes du corps. Le L-tryptophane n’est pas fabriqué par l’organisme et doit être consommé par l’alimentation. Après avoir absorbé le L-tryptophane présent dans les aliments, le corps en convertit une partie en 5-HTP et également en sérotonine. La sérotonine est une hormone qui transmet des signaux entre les cellules capricieuses. Les changements dans les conditions de sérotonine dans le cerveau peuvent affecter l’humeur.

Les gens utilisent l poudre de tryptophane en vrac pour les symptômes graves du syndrome prémenstruel, la dépression, l'état de veille et de nombreuses autres conditions, mais il n'existe aucune bonne justification scientifique pour soutenir l'une de ces utilisations.

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Avantages de la poudre de tryptophane :

1. Aide à améliorer la qualité du sommeil

Il existe des preuves selon lesquelles le tryptophane contient des opiacés naturels qui peuvent vous aider à mieux dormir et à éviter l'éveil, et par conséquent, à améliorer la santé globale. Le manque de sommeil est un facteur de menace pour des problèmes tels que la dépression, le déclin de la collaboration motrice, la diminution de l'attention et de la mémoire, les douleurs musculaires, la prise de poids, etc.

Une étude de 2022 sur l poudre de tryptophane en vrac montre que le supplément peut favoriser un meilleur sommeil et réduire le temps nécessaire pour s'endormir.

2. Aide à améliorer votre humeur et à réduire la dépression et l'anxiété

Non seulement le tryptophane peut vous aider à dormir plus profondément, mais des études ont également montré qu'il améliore naturellement l'humeur et offre une protection contre la dépression, l'anxiété et les innombrables symptômes négatifs associés aux situations de stress élevé. De nombreuses études ont montré que le L-tryptophane se transforme en sérotonine apaisante dans le cerveau et contribue à rendre d'autres acides aminés essentiels plus disponibles, ce qui aide à contrôler l'humeur d'une personne et à réduire la production d'hormones de stress.

Certaines recherches indiquent que la réduction des apports de l poudre de tryptophane en vrac peut engendrer des réductions significatives de certains conditionnements cérébraux qui favorisent le bonheur et que les situations de faible sérotonine sont plus fréquentes chez les personnes souffrant d'anxiété et de dépression.

3. Réduit les maux de tête et les migraines

Des études ont montré que la réduction du tryptophane aggrave la douleur associée aux céphalées de pression et aux migraines, et peut également provoquer des nausées irritantes et des problèmes de sommeil endurés par de nombreuses victimes de migraine. L'augmentation de la concentration cérébrale de sérotonine semble offrir un soulagement naturel des maux de tête et des symptômes de la migraine, notamment la perception de la lumière, l'indigestion, la douleur, etc.

Une étude de 2019 a révélé que les sujets qui consommaient près d’un gramme de tryptophane par jour réduisaient leurs risques de développer une migraine de près de 1 %.

4. Aide à traiter les symptômes du TDAH

En effet, il a été démontré qu'une réduction des dépenses l poudre de tryptophane attention soutenue et sanglante chez les adultes atteints de TDAH ; il a en effet affaibli l'inhibition comportementale chez les enfants hostiles atteints de TDAH.

Pourtant, une supplémentation en tryptophane a entraîné une baisse des symptômes du TDAH chez les enfants atteints de TDAH.

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