Poudre de vitamine D3

Qu'est-ce que la poudre de vitamine D3 ?

Vitamine D3 poudre (cholécalciférol) présente de nombreux avantages pour la santé, notamment en aidant l’organisme à absorber le calcium. Les aliments comme le poisson, le foie de bœuf, les œufs et les déchets contiennent naturellement de la vitamine D3. Il peut également être produit dans la peau suite à une exposition aux rayons ultraviolets (UV) du soleil.

Formulaires supplémentaires de vitamine Les D3 sont également disponibles et peuvent être utilisés pour la santé générale, ainsi que pour le traitement ou la prévention d'une insuffisance en vitamine D.

Vitamine D3 en poudre en vrac est l'un des deux types de vitamine D. Elle diffère de la vitamine D2( ergocalciférol) par sa structure et ses sources.

Avantages :

Améliore la santé osseuse

" Vitamine D3 en poudre est essentiel pour l'immersion et l'application du calcium et du phosphore, qui sont essentiels au maintien d'os solides et sains », explique Sam Schleiger, diététiste fonctionnel en médicaments et auteur de Simply Nourished, une pratique nutritionnelle à Elkhorn, Wisconsin.

La vitamine D est également nécessaire pour soutenir la croissance osseuse et pour la reconstruction osseuse, un processus charnel qui implique la séparation de la vieille serviette osseuse de la coquille et la conformation d'une nouvelle serviette osseuse. « Une profonde insuffisance en vitamine D entraîne le rachitisme (ramollissement et dégradation des os) chez les enfants et l'ostéomalacie, ou os mous, chez les adultes parce qu'il n'y a pas assez de calcium dans les os », note le Dr. Blanc.

Favorise la fonction immunitaire

La vitamine D est essentielle à la santé vulnérable et à la prévention des plaintes. En fait, certaines recherches suggèrent qu’une insuffisance en vitamine D pourrait aggraver ou augmenter la prévalence de certaines maladies auto-immunes, telles que la polyarthrite rhumatoïde (3). « Il existe également des preuves selon lesquelles le maintien d'un apport adéquat en vitamine D réduit le risque à long terme de développer certains types de cancer », ajoute le Dr. Blanc.

Selon une étude, la supplémentation en vitamine D pourrait être associée à une réduction du risque de certaines infections, notamment la grippe et le COVID-19( 4). De plus, une autre étude montre qu'un faible taux de vitamine D pourrait en effet être lié à un risque moindre de sclérose en plaques (5).

Peut soutenir la gestion du poids

Certaines recherches suggèrent que la rondeur pourrait être associée à des situations de faible teneur en vitamine D. On pense également que la vitamine D pourrait avoir un impact sur le poids corporel en régulant la croissance des cellules adipeuses et en modifiant l'expression de certains gènes et l'état des hormones qui affectent la faim, comme la leptine (6).

Bien qu’une exploration plus approfondie soit nécessaire, une véritable petite étude associant une supplémentation en vitamine D à un régime amaigrissant a entraîné une perte de poids et de graisse moindre que le fait de suivre un régime amaigrissant seul (7).

Régule l'humeur

 Vitamine D3 en poudre en vrac est impliqué dans la production et la régulation de neurotransmetteurs comme la sérotonine, qui sont importants pour la régulation de l'humeur », explique Schleiger. « Des niveaux acceptables de vitamine D3 peuvent aider à améliorer l’humeur et le bien-être interne général. »

Il est intéressant de noter qu’une revue de 25 études a conclu qu’une supplémentation en vitamine D pourrait réduire les sentiments négatifs, en particulier chez les personnes souffrant de dépression majeure ou d’une insuffisance en vitamine D. De plus, d'autres recherches suggèrent que des niveaux faibles de vitamine D pourraient être associés à des symptômes accrus de dépression et d'anxiété.

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